Network
PR TASIKMALAYA - Setiap orang dapat merasakan kecemasan atau anxiety.
Rasa cemas dapat dirasakan saat seseorang stres, yang bisa mengganggu aktivitas.
Salah satu gejala dari kecemasan yaitu rasa tidak nyaman, serangan panik, yang dapat terjadi saat stres, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Mirror.
Baca Juga: Bagaimana Agar Rumah Tangga Kita Tetap Harmonis dan Selalu Terlihat Bahagia? Ini Tipsnya
Seseorang yang mengidap anxiety disorder diketahui memiliki gejala.
Pola pikir cemas tumbuh menjadi masalah ketika itu menghambat kemampuan untuk beraktivitas dengan baik.
Berikut ini daftar dari tanda-tanda anxiety disorder atau gangguan kecemasa.
Baca Juga: Seorang Ibu Menembak 2 Anaknya, Mengatakan Bahwa Dirinya Ingin Mereka Pergi ke Surga
- Menghindari situasi karena kecemasan.
- Perasaan cemas yang kuat yang berlangsung dalam jangka waktu yang lama.
- Ketakutan yang tidak sebanding dengan kenyataan,
Baca Juga: Lesti Kejora Disebut-sebut Mirip Selegram Cimoy, Mimi Peri: Awas Nanti Fansnya Marah
- Kekhawatiran yang memprihatinkan dan menyedihkan.
- Gejala kecemasan yang teratur, termasuk serangan panik.
- Kehidupan sehari-hari merupakan sebuah perjuangan.
Baca Juga: Isyana Sarasvati Curhat Pernah Dituduh 'Copycat' Raisa, hingga Ungkit Perseteruan Penggemarnya
Daftar tersebut mungkin tidak lengkap, namun jika gejala Anda sesuai dengan kriteria tertentu. Anda dapat didiagnosis dengan gangguan kecemasan.
Seperti pada umumnya, kecemasan bisa datang dalam berbagai bentuk dan tidak ada satu pengalaman yang sama dengan yang lain.
Ada berbagai gangguan kecemasan yang didefinisikan bahwa penderita dapat didiagnosis. Ini termasuk:
Baca Juga: Berikut Ini 6 Jenis Ketombe dan Penyebabnya, Lengkap dengan Cara untuk Mencegahnya
- Gangguan kecemasan umum
- Gangguan kecemasan sosial
- Gangguan panik
- Fobia
- Gangguan stres pasca trauma
- Gangguan obsesif kompulsif
- Kecemasan kesehatan
- Gangguan dismorfik tubuh
- Kecemasan perinatal atau OCD perinatal
Banyak yang menemukan bahwa diagnosis resmi membantu dalam mengatasi pikiran dan perasaan dengan lebih baik.
Baca Juga: Intip 5 Makanan yang Disarankan Dikonsumsi Saat Hamil, Bantu Jaga Kesehatan Ibu dan Buah Hati
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kecemasan yaitu self help, yang dapat menjadi bentuk pertama dari perawatan dokter.
Self help seringkali merupakan cara instan Anda dapat mulai merasa sedikit lebih baik.
Dokter terkadang juga akan meresepkan obat seperti antidepresan atau obat penenang bagi mereka yang memiliki kecemasan yang melemahkan.***
