5 Tips Menjaga Berat Badan usai Lebaran, Salah Satunya Minum Banyak Air

PR TASIKMALAYA - Selamat Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1442 Hijriah (Lebaran) hari ini, Kamis, 13 Mei 2021.

Sebulan penuh umat Muslim wajib menjalankan rukun Islam yang ketiga, yakni ibadah puasa yang dapat mensucikan jiwa.

Puasa juga bisa membersihkan hati, menyehatkan tubuh, bahkan menjadi kesempatan untuk mengatur berat badan.

Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Susu Kurma yang Sedang Trend, Salah Satunya dapat Menambah ASI

Setelah berpuasa, kemungkinan tubuh telah beradaptasi dengan makanan tinggi gerat dan sarat lemak.

Namun, jangan khawatir. Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Citizen, berikut 5 tips menjaga berat badan usai Lebaran:

1. Jangan melewatkan sarapan

Baca Juga: Berniat Adopsi Balita Awak KRI Nanggala yang Juga Telah Kehilangan Sang Ibu, Marzuki Alie: Mohon Informasinya

Sarapan dapat membantu menurunkan berat badan lho.

Penelian menunjukkan, jika seseorang kehilangan nutrisi di dalam tubuh, hal itu tidak baik dan justru akan membuat lapar.