Simak Tips Mendapatkan Waktu Tidur yang Cukup Selama Bulan Ramadhan

PR TASIKMALAYA - Bagi muslim yang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan tentu harus bangun lebih awal untuk memulai sahur dan tidur larut setelah terawih.

Dengan aktivitas yang dilakukan pada bulan Ramadhan tersebut bagi sebagian orang merasakan waktu istirahatnya berkurang.

Untuk menjalankan aktivitas secara optimal, durasi tidur memiliki peran yang sangat penting.

Baca Juga: Unfollow Akun Instagram Amanda Manopo, Arya Saloka dan Istrinya Diserbu Netizen Penggemar Ikatan Cinta

Berdasarkan dari penelitian pada bulan Ramadhan, orang yang berpuasa akan mengalami satu setengah jam kekurangan waktu tidur dari biasanya.

Dokter menyarankan agar masyarakat mengatur waktu tidur yang dapat diterapkan selama satu bulan setidaknya empat jam tidur tanpa terganggu di malam hari.

Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Gulf News berikut adalah tips tidur sehat ketika bulan Ramadhan:

Baca Juga: Kian Melejit di Ikatan Cinta, Amanda Manopo Jadi Rebutan Endorsement Produk, Berikut Kriterianya

Lingkungan yang Tepat