Network
Selain memiliki beberapa manfaat kesehatan, teh hijau juga menjadi alternatif yang bagus dari minum kopi.
Teh hijau hanya melalui pemrosesan secara minimal dan memiliki manfaat kesehatan terbesar dari semua teh yang tersedia.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang rutin minum teh hijau berkemungkinan kecil untuk terkena kanker kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, pankreas, dan kolorektal.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau membantu mengurangi diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan ketajaman mental dan metabolisme.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, disarankan untuk meminum teh hijau sebanyak tiga hingga lima cangkir sehari.
Baca Juga: Ridwan Kamil Umumkan Istrinya Positif Covid-19, Ibu Cinta: Mohon Doa Saja dari Semuanya
3. Smoothie
Smoothie menyediakan porsi buah dan sayuran yang cenderung kurang dikonsumsi oleh banyak orang.
