Network
Baca Juga: Said Didu Sindir Sri Mulyani: Dulu Imbau Anak-anak Rajin Menabung, Sekarang Imbau Rajing Utang
2. Membantu pencernaan
Menurut Harvard Health Publishing, apel memiliki dua jenis serat yaitu serat larut dan tidak larut yang penting untuk pencernaan.
Serat larut membantu memperlambat pencernaan, membuatmu merasa kenyang, dan memperlambat pencernaan glukosa untuk mengontrol gula darah.
Sementara itu, serat tidak larut dapat membantu memindahkan makanan melalui sistem dan mengobati sembelit.
Karenanya, pastikan untuk memakan kulit apel yang mengandung banyak serat tidak larut.
Baca Juga: Lama Menghilang, Tiba-tiba Moeldoko Muncul di Depan Publik Bicara Soal 'Radikalisme dan Intoleransi'
3. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Menurut jurnal penelitian Nutrients, apel mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C memainkan banyak peran dalam membantu fungsi sistem kekebalan seperti menjaga tubuh dari stres oksidatif lingkungan, seperti polusi dan radiasi.
