PR TASIKMALAYA - Menurut Jessica Levinson, pakar nutrisi asal New York, AS, apel tidak hanya lezat dan menyegarkan, tapi juga sarat dengan manfaat kesehatan.
Manfaat-manfaat apel tersebut termasuk meningkatkan kesehatan usus, mengurangi risiko stroke, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, obesitas, dan beberapa jenis kanker.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Everyday Health, berikut adalah sederet manfaat lain yang akan kita dapat bila mengonsumsi buah apel.
Baca Juga: Preview Pertandingan Grup B Piala Menpora 2021: Bhayangkara Solo FC vs PSM Makasar
1. Menurunkan kolesterol tinggi dan tekanan darah
Apel dengan kandungan air yang tinggi dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu, apel juga membantu mencegah penumpukan kolesterol di lapisan dinding pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, dan risiko penyakit jantung.
Penelitian dari The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa memakan apel atau pir secara teratur dapat mengurangi 52% risiko stroke.
The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi dua apel sehari dapat membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol jahat.