Network
Kontrol nafsu makan
Minum susu belum dikaitkan dengan penambahan berat badan atau obesitas, dan dapat membantu mengurangi nafsu makan.
Sebuah Studi menunjukkan bahwa produk susu membantu orang merasa kenyang dan mengurangi jumlah lemak yang mereka makan secara keseluruhan.
Asupan susu berlemak penuh dikaitkan dengan penurunan berat badan. Dan beberapa telah menunjukkan bahwa asupan susu, secara umum, dapat mencegah penambahan berat badan.
Perkembangan tulang
Susu dapat membantu meningkatkan berat badan dan kepadatan tulang pada anak-anak, menurut sebuah studi tahun 2016 . Ini juga mengurangi risiko patah tulang pada masa kanak-kanak.
Penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil yang makan makanan sehat yang mencakup banyak makanan kaya susu dan kalsium memiliki anak dengan pertumbuhan dan massa tulang yang lebih baik, dibandingkan dengan wanita yang mengikuti diet kurang sehat.
Susu juga menyediakan protein yang diperlukan untuk membangun dan memelihara kesehatan tulang, gigi, dan otot.
Baca Juga: Mencoba Menantang TNI Polri, KKB Ancam Akan Membuat Tindakan Perang di Enarotali
