7 Manfaat Teh Peppermint: Meredakan Masalah Pencernaan hingga Meningkatkan Kualitas Tidur

PR TASIKMALAYA - Selama ini, daun peppermint telah banyak digunakan sebagai penyedap rasa maupun obat karena memiliki khasiat bagi tubuh.

Salah satu cara penyajian daun peppermint yang populer adalah sebagai teh.

Daun peppermint mengandung berbagai minyak esensial, seperti mentol, menthone, dan limonene yang dilepaskan saat direndam dalam air panas.

Baca Juga: Punya Masalah Susah Tidur? Lakukan Olahraga ini untuk Mengatasi Gangguan Tidur

Minyak esensial ini yang kemudian dapat memberi teh peppermint rasa yang menyegarkan, mendinginkan sekaligus manfaat yang luar biasa.

Berikut ini beberapa khasiat dari teh peppermint, seperti dilansir Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com dari Antara.

1. Meredakan masalah pencernaan

Peppermint telah lama digunakan sebagai obat untuk masalah pencernaan, seperti gas, kembung, dan sakit perut.

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini yang Akan Terjadi Jika Tak Menyetujui Kebijakan Privasi Terbaru Whatsapp

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa peppermint dapat melemaskan sistem pencernaan dan dapat meredakan sakit perut.

Oleh karena itu, meminum teh peppermint dianggap dapat meredakan masalah pencernaan.

2. Membuat napas segar

Daun peppermint dapat digunakan sebagai penyegar napas untuk mencegah bau mulut. Oleh karena itu, beberapa produk obat kumur, pasta gigi dan permen karet menggunakan daun peppermint ini.

Baca Juga: Sama-sama Sampaikan Kabar Duka seperti Haedar Nashir dan HNW, Ali Ngabalin: Selamat Jalan Bang

Peppermint sendiri memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab penyakit, plak gigi dan gusi, serta membantu menjaga napas tetap segar.

3. Mengurangi hidung tersumbat

Teh peppermint juga dapat membantu meningkatkan aliran udara ke hidung apabila seseorang sedang mengalami hidung tersumbat yang disebabkan oleh flu dan alergi.

Ini karena peppermint mengandung sifat antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan flu dan infeksi saluran pernapasan bagian atas lainnya.

Baca Juga: Buka Suara terkait Isu Perselingkuhan dengan Nissa Sabyan, Ayus Sabyan: Saya Tulus Ingin Memohon Maaf

Dengan menghirup uap dari teh peppermint yang mengandung mentol, dipercaya dapat membantu meredakan hidung tersumbat.

4. Meredakan sakit kepala

Meminum teh peppermint juga dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan nyeri akibat sakit kepala.

Peppermint mengandung mentol yang membantu meningkatkan aliran darah dan memberikan sensasi dingin yang dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Baca Juga: Sebanyak 70 Persen Bantuan Sosial Tunai bagi Warga Terdampak Covid-19 Telah Disalurkan Pemerintah

5. Meningkatkan energi

Teh peppermint dapat meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.

Ini karena peppermint mengandung mentol, yang mana saat seseorang menghirup aroma dari teh peppermint dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan di siang hari.

6. Meredakan nyeri haid

Beberapa penelitian menunjukkan keefektifan ekstrak peppermint dalam meredakan nyeri haid. Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu meredakan nyeri haid dan kram, sehingga dengan meminum teh peppermint dapat mengurangi nyeri haid.

Baca Juga: Heboh Isu Perselingkuhan Nissa Sabyan dengannya, Ayus Sabyan Akhirnya Buka Suara

7. Meningkatkan kualitas tidur

Meminum teh peppermint sebelum tidur akan membantu meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, peppermint juga berperan sebagai pelemas otot, yang berarti mengonsumsi teh peppermint akan membantu mengendurkan otot, sehingga membuat tidur pun dapat lebih nyenyak.***