PR TASIKMALAYA – Apakah Anda tahu bahwa minum air putih setelah bangun tidur memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan?
Kebiasaan sederhana yang sering banyak orang lakukan ini ternyata memiliki manfaat yang sangat dahsyat untuk tubuh.
Selain membantu mengisi kembali cairan yang hilang semalaman, minum air putih setelah bangun tidur juga dapat meningkatkan kinerja mental, menjaga tubuh dan kulit terhidrasi, mengendalikan keinginan makan berlebihan, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Mari jelajahi mengapa kebiasaan sederhana ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Berikut adalah beberapa manfaat minum air putih setelah bangun tidur, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Medical News Today.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Posisi Tidur Anda yang Mana? Ungkap Sifat Tersembunyi Introvert atau Ekstrovert!
1. Menghidrasi tubuh yang hilang semalaman
Tubuh manusia secara alami berada dalam kondisi dehidrasi ketika pagi hari, sehingga minum air setelah bangun tidur dapat membantu mengisi kembali cairan yang hilang.
2. Meningkatkan kinerja mental
Minum air setelah bangun tidur dapat membantu memaksimalkan ketajaman mental dan produktivitas sepanjang hari.
Baca Juga: Terkait Hak Angket, Peneliti BRIN Siti Zuhro Sebut Bisa Jadi Alat untuk Buktikan Kecurangan
Hal ini dikarenakan air putih dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga dapat memaksimalkan ketajaman mental dan produktivitas seseorang sepanjang hari.
3. Menjaga tubuh dan kulit terhidrasi
Minum air putih setelah bangun tidur membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik, yang dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit lembap.
4. Membantu detoksifikasi tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu detoksifikasi tubuh dengan lebih cepat
Saat kita tidur, tubuh memperbaiki dirinya sendiri dengan mengekstraksi racun, dan minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu mempercepat proses detoksifikasi tersebut.
Baca Juga: Soal Atlet Indonesia di Olimpiade 2024 Paris, Ini Kata Kemenpora
5. Melancarkan Pencernaan
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh dan melancarkan pencernaan.
6. Melancarkan metabolisme tubuh
Jika Anda rutin minum air putih setelah bangun tidur, manfaat kesehatannya juga dapat membantu melancarkan buang air besar.***