Network
PR TASIKMALAYA - Tidak melulu membawa dampak buruk, menurut riset ternyata paparan sinar matahari di pagi hari memiliki manfaat dahsyat untuk kesehatan dan hal ini tentunya jarang diketahui.
Bagi sebagian orang, hal yang terlintas pertama kali ketika terpapar sinar matahari adalah kerusakan bagi kulit. Namun, paparan dalam jumlah kecil memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh apalagi di pagi hari.
Meskipun demikian, manfaat paparan sinar matahari bisa dikatakan bermanfaat untuk kesehatan tubuh dapat digolongkan dari warna kulit, usia, riwayat kesehatan, pola makan hingga tempat tinggal.
Melansir laman WebMD, para ilmuwan menyebut jika 5 hingga 30 menit merupakan waktu yang tepat untuk berjemur bagi pemilik kulit gelap tanpa menimbulkan masalah kesehatan. Berikut adalah manfaat sinar matahari bagi tubuh.
Manfaat Sinar Matahari untuk Kesehatan
1. Penurunan Berat Badan
Baca Juga: Menyehatkan! Ini Dia 3 Manfaat Sinar Matahari bagi Tubuh
Sinar matahari pagi dapat membantu menghilangkan lemak. Berjemur selama 20 sampai 30 menit pukul 8 pagi dan tengah hari untuk membuat perbedaan penurunan berat badan.
Para ilmuwan berpendapat jika sinar matahari dapat mengecilkan sel-sel lemak di bawah permukaan kulit termasuk menurunkan berat badan.
2. Kesehatan Mata
Paparan sinar dalam jumlah sedang ternyata dapat bermanfaat untuk kesehatan mata terutama di masa remaja hingga dewasa. Namun, jika jumlah paparan cukup banyak hal itu dapat membuat mata luka hingga berakhibat berkurangnya daya penglihatan. Pastikan paparan cahaya yang mengenai mata cukup dan tidak berlebihan, jika dirasa berlebihan pakailah pelindung mata berupa kacamata hitam.
