Cegah Osteoporosis dengan 4 Minuman Sehat Ini, Kesehatan Tulang Dijamin Terjaga

PR TASIKMALAYA - Kesehatan tulang adalah salah satu hal yang jarang disadari. Jangankan menyehatkan tulang terkadang orang-orang malah melakukan kegiatan yang merusak. Padahal menjaga kesehatan tulang penting untuk tubuh. Maka dari itu, mengonsumsi makanan dan minuman bergizi perlu diperhatikan. 

Dalam artikel ini akan dibahas 4 daftar minuman sehat yang bisa menguatkan tulang dan mencegah penyakit osteoporosis, sebagaimana tim Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com telah rangum dari Times of India.

Minuman Sehat yang Bisa Menyehatkan Tulang

1. Susu Kedelai

Susu kedelai dikenal sebagai minuman sehat agar terhindar dari penyakit osteoporosis.

Susu kedelai adalah salah satu minuman sehat yang bisa dijadikan alternatif untuk menyehatkan tulang. Dalam minuman ini, terdapat protein lengkap dan tambahan kalsium. Susu kedelai diketahui merupakan minuman yang biasanya dikonsumsi oleh orang yang menganut gaya nabati. 

Baca Juga: Jaga Kesehatan Janin, ini Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Ibu Hamil!

Tak hanya mendukung kesehatan tulang, susu kedelai juga memenuhi preferensi orang-orang yang mencari pendekatan sehat yang berasal dari tumbuhan. 

2. Jus Jeruk

Jus jeruk menjadi salah satu minuman sehat yang bisa dikonsumsi untuk menyehatkan tulang. Pixabay/stevepb

Selain susu kedelai, jus jeruk ternyata juga memiliki peran penting dalam menyehatkan tulang. Minuman ini diketahui mempunyai kandungan vitamin C yang kaya, sehingga berperan penting dalam pembentukan kolagen agar tulang lebih kuat. 

3. Smoothie Hijau

Smoothie hijau bisa dipilih menjadi minuman yang menyehatkan tulang.