PR TASIKMALAYA - Pada artikel ini akan memaparkan cara mengatasi Fear of Missing Out (FOMO) yang sering dialami oleh siapa saja tanpa mengenal jenis kelamin atau usia.
Sebagai informasi, FOMO adalah perasaan yang dilontarkan oleh seseorang karena takut ketinggalan informasi, tren dan hal lainnya secara berlebihan.
Tentu masalah FOMO harus secepatnya disembuhkan karena berkaitan dengan penyakit psikologis yang bisa diderita oleh siapapun.
Namun, berbagai cara yang bisa dilakukan supaya masalah FOMO yang dialami oleh seseorang bisa diatasi dan bahkan bisa berkurang.
Baca Juga: Segera Cairkan Bansos Kartu Sembako! Simak Caranya dan Dapatkan BPNT Rp200.000
Inilah tips atau cara dalam mengatasi masalah FOMO, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber.
Pertama
Cara yang paling mudah dalam mengurangi FOMO adalah fokus dengan kegiatan di real life seperti membaca, olahraga, bekerja dan usahakan jauhi media sosial dalam kurun waktu lama.
Kedua
Baca Juga: Siapa Sangka Daging Merah Bisa Memicu Diabetes Tipe 2? Simak Penjelasan Berikut
Cara selanjutnya dalam mengatasi FOMO adalah mengobrol dengan teman atau keluarga secara tatap muka. Selain itu, melakukan aktivitas tanpa melibatkan media sosial.
Ketiga
Cara ini mungkin bisa dilakukan oleh sebagian orang, Journaling merupakan metode untuk mengurangi FOMO. hal tersebut bisa menurunkan depresi dan anxiety secara perlahan.
Keempat
Disarankan memiliki mindset untuk apa yang dilihat di media sosial bukan sebagai tolak ukur dalam kehidupan dan katakan TIDAK dengan hal yang sebenarnya tidak Anda inginkan atau yang tidak sesuai dengan Anda.***