Arthritis pada Jari: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengurangi Nyeri yang Bisa Anda Lakukan di Rumah

PR TASIKMALAYA - Dengan bertambahnya usia dan pilihan gaya hidup tertentu, radang sendi dapat menyerang, menyebabkan masalah dengan mobilitas dan nyeri sendi, termasuk pada jari.

Jika Anda telah mengalami rasa sakit di tangan dan jari Anda, Anda mungkin ingin memeriksa apakah Anda menderita radang sendi di jari atau tangan.

Arthritis atau radang sendi pada jari adalah suatu kondisi di mana persendian di jari-jari Anda terpengaruh dan menjadi bengkak dan nyeri.

Kondisi arthritis dapat mempengaruhi setiap bagian dari tubuh Anda dengan sendi dan tulang rawan, karena dapat memecah lapisan halus di ujung tulang yang dikenal sebagai tulang rawan atau jaringan persendian atau dengan menyebabkan peradangan.

Baca Juga: Kasus Penipuan Robot Trading NET89: Bareskrim Polri Bekukan Rekening 8 Tersangka

Karena tangan memiliki banyak persendian, maka dapat rentan terhadap radang sendi, dan radang sendi di tangan dapat berkembang menjadi radang sendi jari.

Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze, ada beberapa jenis radang sendi yang bisa menyerang tangan dan jari, di antaranya:

1. Osteoartritis

Osteoarthritis (atau arthritis degeneratif) mempengaruhi pergelangan tangan, sendi yang terletak di pangkal ibu jari, dan sendi tengah dan atas di jari.

Baca Juga: Inilah 3 Zodiak yang Akan Beruntung dalam Cinta di Bulan November! Ada Scorpio

Dengan osteoarthritis, Anda mengalami keausan tulang rawan yang akhirnya menyebabkan tulang bergesekan satu sama lain dan menjadi rusak. Penurunan progresif tulang rawan dan tulang ini dapat menyebabkan kekakuan, kelainan bentuk, dan nyeri.

2. Artritis reumatoid

Rheumatoid arthritis adalah penyakit auto-imun di mana sistem kekebalan alami tubuh mulai menyerang jaringan sehatnya sendiri, yang menyebabkan peradangan pada lapisan sendi.

Hal ini menyebabkan kerusakan pada tulang rawan dan akhirnya menyebabkan tulang terkikis. Kondisi kronis ini mempengaruhi sendi kecil di pergelangan tangan, tangan, dan jari secara simetris. 

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Kota Tasikmalaya Selasa, 8 November 2022: Diguyur Hujan Intensitas Sedang Sejak Siang Hari

3. Arthritis Psoriatik

Psoriatic arthritis mirip dengan rheumatoid arthritis dan menyebabkan pembengkakan pada jari. Ini juga mempengaruhi kulit dan umumnya dikaitkan dengan kekakuan pagi hari dan nyeri sendi. 

4. Asam urat

Penyakit asam urat ditandai dengan terbentuknya kristal di dalam persendian akibat penumpukan asam urat yang berlebihan di dalam tubuh. Kondisi ini umumnya mempengaruhi jempol kaki, tetapi juga dapat mempengaruhi sendi jari dan menyebabkan kekakuan jari. 

Baca Juga: Ramalan Shio Tikus, Kerbau, dan Macan Hari Ini, 8 November 2022: Tetapkan Tujuan, Akui Bakat Diri

Namun, ada cara yang mudah dilakukan di rumah untuk menghilangkan radang sendi pada jari sebelum Anda menghubungi dokter. 

1. Latih tangan dan jari

Anda dapat memperkuat otot-otot yang menopang persendian tangan Anda dengan beberapa latihan sederhana.

Peningkatan aliran darah dan masuknya nutrisi dapat membantu tulang rawan Anda tetap sehat dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Baca Juga: Gerhana Bulan Total 8 November Besok, Ini Daftar Lengkap Wilayah yang Bisa Menyaksikan

Selain itu, semakin kuat otot, semakin banyak beban yang dapat mereka bawa. Ini lebih lanjut melindungi tulang dan tulang rawan yang rusak.

2. Gunakan terapi es dan air panas

Panas dan dingin dapat membantu meredakan kekakuan sendi dan radang sendi jari. Sementara terapi panas dapat meredakan kekakuan, terapi dingin dapat membuat tangan mati rasa untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak.

Gunakan terapi dingin selama tidak lebih dari 20 menit setiap kali dan lepaskan kompres es segera setelah kulit Anda terasa mati rasa. Banyak orang bergantian antara perawatan panas dan dingin dan Anda dapat melakukan hal yang sama tergantung pada apa yang paling membuat Anda lega.

Baca Juga: Kekuatan Namor Setara dengan Hulk dan Thor? Begini Penjelasan Sutradara Black Panther 2

3. Minum suplemen

Peradangan sering bertanggung jawab atas rasa sakit dan ketidaknyamanan pada radang sendi jari.

Penelitian menunjukkan bahwa EPA dan DHA, yang merupakan asam lemak tak jenuh ganda omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan.

Menurut sebuah penelitian lain, suplemen jahe juga dapat membantu mengurangi gejala rheumatoid arthritis. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda tentang dosis suplemen apa pun yang mungkin ingin dikonsumsi.

Baca Juga: Agatha: Coven of Chaos Dikabarkan Akan Menjadi Serial Terpanjang Marvel? Begini Penjelasannya

4. Pijat jari

Penelitian menunjukkan bahwa terapi pijat untuk radang sendi tangan dapat membantu dalam mobilitas dan mengurangi rasa sakit.

Gunakan minyak mentah apa pun seperti minyak kelapa yang tidak diproses dan kerjakan otot-otot di tangan dan sendi jari Anda. Gunakan ibu jari, telunjuk, dan jari tengah tangan Anda yang memijat dan gosok perlahan sendi dan otot Anda dengan gerakan memutar.

Meskipun memijat sendiri adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan di rumah, cobalah mengunjungi terapis pijat untuk menyempurnakan tekniknya.

Baca Juga: Tes Ketelitian: Anda Jenius Jika Bisa Temukan 843 di Tantangan Visual Sulit Ini, Tunjukan Kejelian Mata

Sementara ada cara untuk membantu meringankan beberapa rasa sakit yang terkait dengan radang sendi, penting untuk mengetahui kapan harus mengunjungi dokter.***