PR TASIKMALAYA - Ahli menyebutkan mengkonsumsi makanan yang tepat dapat berpengaruh pada kesehatan.
Memilih makanan yang akan dikonsumsi dengan tepat akan berdampak pada kesehatan seperti, tubuh selalu sehat serta bisa awet muda.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman PMJ News Minggu, 30 Oktober 2022, berikut ini lima camilan sehat untuk memperlambat penuaan diantaranya:
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti lentil, buncis dan kacang hitam kaya dengan protein dan serat nabati.
Baca Juga: Tes Psikologi: Temukan Sisi Kepribadian Anda yang Sesungguhnya dari Pipa yang Anda Pilih
Kacang kacangan bermanfaat bagi kesehatan, baik tua maupun muda.
Selain itu kacang-kacangan bermanfaat untuk kesehatan tulang juga.
2. Yogurt
Selain rendah gula, lembut, lezat, tinggi protein, Yogurt juga baik untuk kesehatan usus dan meningkatkan kesehatan kulit.
Probiotik dalam kacang-kacangan dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Baca Juga: Teori One Piece: Mungkinkah Aokiji Bagian dari Tentara Revolusioner?
3. Hummus dan Sayuran
Mengkonsumsi sepiring hummus dan sayuran menjadikan lemak sehat dan antioksidan, yang keduanya merupakan kontributor utama kesehatan otak.
Semua sayuran mengandung antioksidan dan vitamin yang baik, namun yang dikenal sebagai sayuran terbaik dalam memperlambat penuaan adalah sayuran brokoli, berdaun gelap dan paprika.
4. Raspberi
Jika ingin mencari camilan manis yang terbaik adalah mengkonsumsi buah Raspberi.
Baca Juga: Tes IQ: Kecerdasanmu Tinggi Jika Bisa Tebak Siapa Dokter Palsu yang Sedang Menyamar
Raspberi kaya akan antioksidan, dan telah terbukti mengurangi tanda-tanda penuaan.
Selain bisa melawan radikal bebas di dalam tubuh, buah beri ini juga kaya akan Vitamin C.
5. Telur Rebus
Telur rebus termasuk makanan protein tanpa lemak dengan cukup protein di setiap makanan.
Baca Juga: Bukan Anoboy, Ini Link Nonton One Piece Episode 1038: Bajak Laut Hati Selamatkan Kapten Topi Jerami!
Telur rebus memiliki lemak jenuh rendah, tanpa lemak trans dan kandungan protein dengan jumlah besar.***