PR TASIKMALAYA - Merupakan minuman yang berasal dari Negri Tiongkok teh hijau dikenal menyehatkan dan memiliki banyak manfaat.
Terdapat kandungan antioksida tinggi, teh hijau baik untuk melawan radikal bebas di tubuh.
Radikal bebas yang berlebih di tubuh dapat merusak sel sel jaringan pada tubuh, sehingga dapat menyebabkan penuaan dini dan terdapat dalam teh hijau.
Baca Juga: Teuku Ryan Ungkap Ria Ricis Sempat Mau Mundur dari YouTube Demi Suami, Kenapa?
Selain itu senyawa katekin yang ada pada teh hijau ini dapat menghentikan kerusakan oksidatif pada sel sel tubuh
Tidah hanya itu teh hijau juga mengandung vitamin B, asam folat, mangan, kalium, magnesium, dan kafein.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari berbagai sumber, teh hijau memiliki banyak kadungan yang baik dan memiliki banyak manfaat.
Baca Juga: Hasil Indonesia Masters 2021: Shesar Hiren Rhustavito Jadi 'Korban' Kunlavut Vitidsarn Selanjutnya
Berikut 6 manfaat teh hijau.
- Menurunkan kolesterol
- Menurunkan resiko terkena serangan jantung
- Melawan sel kanker
- Mencegah diabetes
- Menurunkan berat badan
- Mengstabilkan tekanan darah
Baca Juga: Ria Ricis Beberkan Soal 'Cekcok' Sebelum Nikah, Sarwendah Beri Nasihat Ini
Memiliki banyak manfaat tentu banyak orang mengonsumsi minuman asal tiongkok ini.
Namun perlu di pehatikan juga, kebanyakan mengosumsi teh hijau tidak baik untuk kesehatan.
Teh hijau mengandung kafein, sehingga jika mengonsumsinya terlalu banyak akan timbul rasa cemas, gangguan tidur, hingga sakit perut.
Baca Juga: Muhammadiyah Milad ke-109, Jokowi: Sejak Awal Pandemi Bergerak Cepat
Jika diminum dengan obat tertentu teh hijau akan menyebabkan tekanan darah tinggi, sehingga jika sedang mengonsumsi obat sebaiknya tanya terlebih dahulu kepada dokter apakah obat tersebut dapat di imbangi oleh teh hijau.
Kandungan katekin yang berlebih dapat mengaggu penyerapan zat besi yang diperoleh dari makanan.
Antioksida yang tinggi pada teh hijau dapat menurunkan keefektifan obat tertentu.
Baca Juga: Jadwal Tayang Final Round World Superbike di Mandalika Street Circuit di NET TV
Mengonsumsi teh hijau dengan porsi dan waktu yang pas akan menyehatkan bagi tubuh.
Minum lah teh hijau saat kondisi hangat, saat menyeduh teh hijau menggunakan air panas dengan suhu 80-90 derajat Celsius, dan minum lah ketika hangat.
Mengonsumsi teh hijau cukup 2-3 kali sehari, sebelum sarapan, saat makan siang, dan pulang beraktivitas pada sore hari.
Hindari meminum teh hijau saat menjelang tidur, walau mengandung kafein tidak sebanyak kopi, teh hijau dapat membuat anda terjaga. ***