PR TASIKMALAYA - Saat ini, hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi salah satu penyakit yang diderita banyak orang.
Penderita tekanan darah tinggi biasanya diawali dari seringnya mengonsumsi makanan yang bisa menjadi penyebab naiknya tekanan darah.
Selain itu, pola hidup yang tidak sehat dan pola makan yang tidak teratur pun bisa menjadi penyebab seseorang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Beberapa makanan yang bisa menyebabkan tekanan drah tinggi yakni makanan yang tinggi akan natrium.
Terlalu banyak kandungan natrium dalam makanan akan mengganggu kinerja ginja sehingga sulit untuk membuang sisa cairan dalam tubuh yang bisa berisiko terjadinya tekanan darah tinggi.
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman The Healthy, inilah beberapa makanan yang bisa menyebabkan penyakit hipertensi karena banyaknya kandungan natrium.
Baca Juga: Daftar Negara yang Berhasil Lolos ke Piala Dunia 2022
1. Pizza
Dua potong pizza keju memiliki kandungan lebih dari 1.200 miligram sodium dan hampir dari setengah jumlah maksimum harian yang direkomendasikan.
Menambahkan toping pizza dengan daging olahan juga bisa hampir sehari natrium dalam satu kali makan. Inilah yang bisa menjai penyebab meningkatnya tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Kakak Jessica Iskandar Girang Tahu Adiknya Hamil Anak Vincent Verhaag, Erick Iskandar: Tokcer
2. Daging olahan
Daging olahan bisa menjadi makanan tinggi natrium. Apalagi jika daging ini sudah dibumbui dan diawetkan dnegan garam.
Satu porsi 2 ons daging olahan seperti frozen food bisa mengandung 500 miligram natrium. Oleh sebab itu, daging olahan termasuk dalam makanan penyebab tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Jung Hae In dan Jisoo BLACKPINK Bergandengan Tangan di Teaser Terbaru Snowdrop
3. Gorengan
Mengonsumsi makanan yang digoreng umumnya penuh dengan lemak jenuh dan juga sering mengandung natrium.
Hal inilah yang menyebabkan gorengan menjadi penyebab tekanan darah tinggi.
4. Frozen food
Makanan beku atau biasa disebut dengan frozen food juga menjadi salah satu makanan penyebab peningkatan tekanan darah.
Untuk memastiakannya, periksalah label nutrisi untuk nilai harian natirum kurang dari 20 persen untuk makanan agar bisa aman dikonsumsi.
Baca Juga: Simak Artis yang Rilis Lagu saat Menikah, Ada Pasha Ungu, Anang Hermansyah hingga Nagita Slavina
5. Camilan asin
Camilan asin seperti keripik atau popcorn juga bisa menjadi penyebab tekanan darah tinggi. Hal ini karena, makanan tersebut mengandung banyak garam yang bisa membuat tekanan darah tinggi jauh lebih buruk.
Mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan garam berlebihan dapat mengganggu keseimbangan cairan yang bisa berakibat meningkatnya tekanan darah.***