PR TASIKMALAYA – Penyakit darah tinggi atau dikenal juga dengan nama hipertensi merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung.
Tekanan darah akan tiba-tiba saja naik ketika pembuluh darah Anda mengalami penyempitan saat terkenda darah tinggi.
Sehingga sangat penting bagi Anda terutama yang sudah berada dalam golongan lanjut usia (lansia) untuk selalu memperhatikan tekanan darah Anda agar tidak terkena darah tinggi.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan meminum ramuan khusus yang dikenal dengan sebutan teh bawang putih dan madu.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Express, resep ramuan khusus untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat ini berhasil ditemukan oleh sekelompok peneliti asal Inggris.
Sesuai namanya, teh bawang putih dan madu terbuat dari campuran bawang putih dan madu yang disajikan dalam teh.
Kombinasi ketiga bahan ini tidak sembarang dikombinasikan begitu saja.
Melainkan berdasarkan penelitian klinis yang hasilnya sudah diterbitkan dalam Pakistan Journal of Food Sciences.
Sewaktu melakukan penelitian, sebanyak 24 orang penderita hipertensi dilibatkan sebagai objek studi.
Baca Juga: Berikut Ini 6 Ciri Kepribadian Baik dan Buruk Zodiak Virgo, Salah Satunya Mudah Kesal
Selama 42 hari penelitian berlangsung, seluruh partisipan diberikan teh bawang putih dan madu dengan tiga takaran berbeda yaitu tiga, lima, dan tujuh gram.
Setiap kali teh sudah diberikan kepada partisipan, sistolik dan diastolic mereka diukur.
Hal ini dilakukan untuk menganalisis manfaat teh bawang putih dan madu pada penderita tekanan darah tinggi.
Sebagai catatan, sistolik merupakan tekanan darah yang terjadi pada pembuluh darah sewaktu jantung dalam keadaan bekerja atau berdetak.
Sementara diastolik merupakan tekanan darah yang terjadi dalam pembuluh darah sewaktu jantung dalam keadaan beristirahat atau tidak melakukan aktivitas berat.
Kedua tekanan tersebut diukur dalam satuan mmHg.
Baca Juga: Ahmad Dhani Sindir Podcast yang Membicarakan Aib Mulan Jameela: Saya Marah Sebagai Suami
Dari hasil penelitian yang dilakukan selama 42 hari, ditemukan bahwa teh bawang putih dan madu rupanya sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
“Data membuktikan bawang putih dan madu mengandung anti-hipertensi yang berfungsi melawan tekanan darah tinggi,” ucap para peniliti sebagai kesimpulan dari hasil penelitian mereka.
Selain rutin mengkonsumsi teh bawang putih dan madu, penelitian sebelumnya juga membuktikan ada beberapa pilihan menu yang cocok dikonsumsi untuk menurunkan darah tinggi.
Baca Juga: Tak Mau Disamakan dengan Mantan Kekasih Lesti Kejora yang 'Pelit', Rizky Billar: Gue Punya Prinsip..
Menunya yaitu makanan rendah garam.
Cara membuatnya sangat gampang yaitu dengan mengurangi setengah takaran dari garam yang biasa Anda gunakan tiap kali memasak sesuatu.
Misalnya jika Anda terbiasa memasak sup ayam dengan dua sendok teh garam, maka apabila Anda merupakan penderita darah tinggi, sangat disarankan untuk hanya memasak sup itu dengan satu sendok teh garam saja.
Mengurangi konsumsi garam akan sangat membantu Anda dalam menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Waduh! Kate Middleton Kedapatan Bawa Putri Charlotte ke Klub Malam Saat Baru Berusia 3 Tahun!
Sebab semakin banyak garam yang Anda konsumsi maka tekanan darah Anda akan makin tinggi pula.
NHS menyarankan diet garam bagi setiap orang yang tidak ingin menderita hipertensi.
Diet garam berarti Anda hanya boleh mengkonsumsi kurang dari enam gram garam atau satu sendok teh per harinya.
Selain itu, banyak mengkonsumsi makanan kaya serat seperti gandum, roti, pasta, buah, dan sayur-mayur juga akan sangat membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat.***