PR TASIKMALAYA - Salah satu bagian tumbuhan yang selalu dijadikan bahan herbal dan dikenal menjadi bahan herbal tertua yang dikenal manusia adalah daun. Terlebih daun juga sering digunakan sebagai bahan kuliner.
Salah satu daun yang sering dimanfaatkan baik sebagai ramuan herbal maupun bahan kuliner adalah daun mint.
Memiliki aroma yang khas, daun mint memiliki kandungan protein serta lemak dengan jumlah yang rendah juga kaya akan polifenol yang rendah akan kalori.
Baca Juga: Tegur Presiden Jokowi Soal Miras, Amien Rais: Sudah Membuat Langkah yang Fatal secara Moral!
Bukan hanya itu saja, daun mint juga dapat meningkatkan kesehatan kulit dan meningkatkan kekebalan tubuh karena memiliki vitamin A, bC dan B-kompleks.
Daun mint juga mampu meningkatkan hemoglobin serta fungsi otak karena kaya akan zat besi, kalium dan mangan.
Dengan mengunyah daun mint dapat membantu anda dalam meredakan kembung dan gas.
Baca Juga: Kebutuhan Jumlah ASN 2021 Capai 1,3 Juta, Tjahjo Kumolo Umumkan Formasinya Termasuk CPNS
Selain itu kandungan minyak esensial pada daun mint dapat bermanfaat dalam mengatasi masalah gigi.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Antara berikut beberapa manfaat lain dari daun mint diantaranya sebagai berikut.
10 Manfaat Mengkonsumsi Daun Mint
Meningkatkan pencernaan
Kandungan dalam daun mint yang mampu enzim dalam mencerna makanan adalah antioksidan, mentol dan fitonutrien.
Minyak esensial yang terkandung dalam daun mint memiliki efek antibakteri dan antiseptik yang kuat untuk menenangkan kram pada perut serta mampu meredakan keasaman serta perut kembung.
Mengobati asma
Apabila anda meminum air mint secara teratur makan mampu meredakan dada yang sesak.
Kandungan metanol di dalam daun mint mampu bertindak sebagai dekongestan yang membantu dalam melonggarkan lendir yang terkumpul dalam paru-paru.
Metanol juga mampu mengecilkan selaput yang membengkak di hidung agar mampu lebih mudah dalam bernafas.
Dalam menggunakan daun mint pastikan agar menggunakan daun mint secukupnya dan tidak terlalu banyak karena bisa membuat iritasi saluran udara anda.
Baca Juga: Simak 5 Efek Samping Kopi yang Harus Diwaspadai dan Cara Terbaik untuk Mengonsumsinya!
Menyembuhkan sakit kepala
Dengan kandungan metanol yang terdapat dalam daun mint mampu untuk mengendurkan otot serta meredakan nyeri.
Dengan mengoleskan perasan daun mint pada dahi serta pelipis mampu meredakan sakit pada kepala.
Meredakan stres dan depresi
Daun mint merupakan daun yang paling banyak digunakan dalam aromaterapi karena aroma pada daun mint mampu menyegarkan yang bisa meredakan stres dan bisa menyegarkan tubuh dan pikiran karena aromanya yang kuat.
Adanya aktivitas apiptogenik dalam mint mampu mengatur kadar kortisol dalam darah yang mampu memicu respon alami dalam tubuh dalam meredakan stres.
Serotonin dalam darah yang merupakan neurotransmitter dapat dilepaskan ketika anda menghirup minyak esensial mint yang juga dikenal dama meredakan gejala stres dan depresi
Baca Juga: Nurdin Abdullah Terima 'Bung Hatta Antikorupsi Award', Henry Subiakto: Tapi Kenapa Ditangkap KPK?
Menyehatkan kulit
Mint memiliki khasiat anti inflamasi dan anti bakteri yang membantu mengatasi jerawat pada kulit. Daun mint mengandung asam salisilat dalam jumlah tinggi yang berfungsi sebagai anti jerawat dan bertindak sebagai pembersih kulit yang efektif.
Khasiat yang dimiliki mint yaitu anti inflamasi dan anti bakteri mampu mengatasi jerawat pada kulit.
Dengan kandungan asa. Salisilat dalam jumlah yang tinggi mampu berfungsi sebagai anti jerawat dan bertindak sebagai pembersih kulit yang efektif.
Antioksidan dalam daun mint mampu membuat kulit bersih serta awet muda dengan menghilangkan radikal bebas yang terdapat dalam tubuh.
Daun mint juga mampu menjadikan kulit tampak bercahaya dan kencang dengan menjaga kelembapan pada kulit, mampu membersihkan sel kulit mati dan kotoran dari pori-pori kulit.
Baca Juga: Pertanyakan Alasan Legalisasi Minuman Keras, Cholil Nafis: Coba Lihat Mana Arifnya Miras?
Perawatan mulut
Untuk meningkatkan kebersihan mulut dan kesehatan gigi serta mendapatkan nafas yang segar anda bisa mengunyah daun mint karena kandungan esensial yang ada didalamnya.
Bakteri yang ada di dalam mulut mampu dibunuh dengan menggunakan obat kumur yang mengandung minyak peppermint serta mampu memberikan kesehatan gusi juga gigi.
Meningkatkan daya ingat
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan menunjukan bahwa daun mint mampu meningkatkan daya ingat serta mengembalikan fungsi kognitif otak.
Apabila pudina dikonsumsi secara rutin mampu meningkatkan kekuatan otak dan meningkatkan kewaspadaan serta retensi memori dan fungsi dari kognitif lainnya.
Baca Juga: Aktivis 98 Siapkan 1.000 Pengacara Bela Permadi Arya, Haris Azhar: Paling yang Kerja 2 atau 3 Orang
Menurunkan berat badan
Dalam daun mint yang terdapat minyak esensial mampu merangsang enzim pencernaan untuk meningkatkan aliran empedu dan pencernaan.
Hal tersebut mampu membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.
Peningkatan metabolisme didapatkan ketika tubuh mampu berasimilasi serta menyerap nutrisi dengan baik sehingga mendorong dalam penurunan berat badan.
Baca Juga: Sebut SBY Tak Berkeringat Dirikan Partai Demokrat, Jhoni Allen: Ia Hanya Nyumbang Uang Rp100 Juta
Mengobati flu biasa
Mint merupakan obat terbaik dalam melawan flu serta sulit bernafas karena sebagian obat gosok serta ingaler mengandung mint.
Secara alami tenggorokan, hidung, bronkus serta paru-paru yang tersumbat dapat dibersihkan dengan mint.
Mint juga mampu untuk meredakan iritasi yang diakibatkan karena batuk kronis selain mampu membersihkan saluran pernafasan.
Meredakan gejala mual
Mual yang sering terjadi pada morning sickness dapat diredakan dengan mint sebagai pengobatan yang efektif.
Rasa mual dapat dicegah dengan mengkonsumsi beberapa lembar daun mint atau dengan menciumnya setiap pagi.***