PR TASIKMALAYA - Sawo adalah buah tropis yang populer karena rasanya yang manis dan khasiatnya sebagai obat.
Selain itu, sawo diketahui memiliki daging yang lembut dan mudah dicerna.
Kandungan gula alami dalam sawo serupa dengan yang terkandung dalam buah mangga, pisang, dan nangka.
Baca Juga: Tak Hanya Buah, Berikut 5 Manfaat Daun Srikaya yang Jarang Diketahui
Buah yang berasal dari Meksiko ini dibawa oleh penjajah ke Filipina hingga kemudian menyebar di seluruh Asia.
Sarat dengan kalori dan kandungan gula tinggi karena adanya gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa, sawo memberikan sumber energi instan dan meremajakan tubuh.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Netmeds, berikut ini adalah enam manfaat yang luar biasa dari buah sawo untuk kesehatan:
Baca Juga: Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Libido, ini 10 Manfaat Buah Kelengkeng yang Jarang Diketahui
1. Mengobati Radang Sendi
Kandungan tembaga pada sawo menunjukkan sifat anti inflamasi yang mengurangi kekakuan dan nyeri sendi.
Selain itu, juga memperkuat otot, tulang, dan memperbaiki jaringan ikat.
Penderita radang sendi dapat menambahkan sawo sebagai bagian dari pola makan mereka.
Baca Juga: 4 Macam Jus Kombinasi Sayur dan Buah ini Dapat Mengobati Berbagai Gangguan Pencernaan!
2. Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
Sarat dengan vitamin A, C, folat, B6 dan sumber karbohidrat sederhana yang baik, sawo akan memberikan energi bagi wanita hamil dan menyusui.
Kandungan elektrolit seperti kalium dapat membantu mengatasi mual di pagi hari dan pusing.
Antioksidan yang kuat dalam sawo dapat melawan infeksi bakteri, sementara efek anti-inflamasi mengurangi peradangan usus.
Baca Juga: Bertepatan Dengan Hari Natal, Asmirandah Dan Jonas Rivanno Sambut Kelahiran Buah Hati
3. Menyehatkan Kulit
Kaya akan vitamin A, C dan B, sawo dapat meremajakan sel-sel kulit dan mengunci kelembapan kulit dari dalam.
Sejumlah besar polifenol, flavonoid, dan antioksidan akan mencegah racun berbahaya dari kerusakan sel-sel kulit yang sehat.
Di samping itu, dengan mengonsumsi sawo juga dapat menghilangkan kerutan, garis-garis halus, memperlambat penuaan, dan meningkatkan warna kulit sehingga bercahaya secara alami.
Baca Juga: Coba Kelabui Petugas dengan Buah Kedondong, Dua Pelaku Penyelundupan Ganja Diamankan Polisi
4. Meningkatkan Ketajaman Mata
Jumlah besar vitamin A dalam sawo memegang peran penting dalam menjaga penglihatan yang baik dengan meningkatkan kesehatan kornea, penutup luar mata.
Ini juga merupakan komponen rhodopsin, protein yang ada di mata yang membantu Anda melihat dalam cahaya redup dan meningkatkan ketajaman penglihatan.
5. Memerangi stres
Stres telah menjadi salah satu masalah umum yang mempengaruhi kesehatan yang dapat dikelola dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Sawo adalah salah satu makanan yang kaya akan nutrisi penting terutama vitamin C yang mengangkat sistem kekebalan yang lemah dan meningkatkan kesehatan total.
Selain itu, sawo juga dapat menenangkan sistem saraf dan meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Kaya Vitamin C, ini Segudang Manfaat Buah Naga yang Tak Boleh Dilewatkan
6. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan cadangan vitamin A, C, polifenol dan senyawa antioksidan yang sangat banyak, sawo memegang peran yang luar biasa dalam membangun sistem kekebalan yang kuat.
Kandungan ini juga akan memerangi racun dan menurunkan risiko penyakit.
Selain itu, menambahkan sawo sebagai bagian dari pola makan sehat akan melindungi sistem tubuh dari mikroba berbahaya serta mengobati batuk dan pilek musiman.***