Ketahui Efek Luar Biasa Berjemur saat Sinar Matahari Pagi

Vitamin D banyak ditambahkan pula pada produk minuman susu. Panambahan vitamin D pada susu ini  memungkinkan penyerapan kalsium dan fosfor ke dalam tulang.

Dalam bukunya Alexandra juga menambahkan, terdapat 65 persen wanita yang kekurangan vitamin D.

Dilihat dari beberapa risiko penyakit yang dapat di cegah dengan vitamin D, mulailah kebiasaan berjemur di pagi hari minimal setangah jam per hari.***