Network
6. Lakukan yang Terbaik dan Lupakan Sisanya
Fokus pada usaha terbaik yang dapat kamu lakukan dan jangan terlalu membebani diri dengan pikiran-pikiran negatif. Fokus melakukan hal dengan baik dan jika ada sediki kesalahan atau kekhawatiran, biarkan saja!
7. Belajar untuk Menghentikan Pemikiran yang Tidak Penting
Saat overthinking, berhentilah sejenak dan tanyakan pada dirimu apakah pemikiran tersebut berguna atau tiak. Jika tidak, buanglah pikiran negatif tersebut.
8. Berintrospeksi
Menuliskan pikiranmu dapat membantu menghindari stres. Buat kolom untuk menyelesaikan setiap masalah dan beri batas waktu.
9. Pikirkan Skenario Terburuk
Membayangkan skenario terburuk dapat membantu meredakan kekhawatiran, karena sering kali kenyataannya tidak seseram yang kita pikirkan. Tapi, jangan sampai skenario terburuk tersebut menghambatmu dalam berbuat suatu hal.
10. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
