Mengalami Perut Kembung? Lakukan 5 Gerakan Yoga Ini untuk Meredakannya

Pastikan punggung lurus, raih ke depan, dan kunci siku kanan di sisi dalam lutut kiri.

Pertahankan tangan Anad yang lain di belakang Anda untuk menambahkan dukungan pada gerakan Anda.

Sekarang, putar inti dan dada Anda ke kiri, dan dukung diri Anda berlutut jika Anda membutuhkan pengaruh.

Saat jauh ke dalam twist, tahan gerakan selama 3 hingga 6 napas.

Baca Juga: Tes Psikologi: Simpul Paling Kuat di Gambar Ternyata Bisa Menunjukan Kepribadian Anda, Ayo Buktikan Sekarang!

Kembali ke gerakan duduk dan coba di siis kanan.

3. Ternyata gerakan yoga terbaik untuk pemula mampu meredakan perut Anda yang sedang kembung

Salah satu hal hebat tentang gerakan ini adalah sangat mudah bahkan seorang anak pun dapat melakukannya.

Ini adalah salah satu gerakan yoga yang sempurna untuk perut buncit.

Baca Juga: Siapa Reuben Elishama? Nama Baru yang akan Bermain di Ikatan Cinta, Ini Profilnya!