Network
Baca Juga: 5 Tips untuk Membantu Anda Menghentikan Reaksi Emosi Berlebihan saat Marah
Jika Anda tidak ingin memvisualisasikan tanda berhenti, Anda juga dapat mencoba membayangkan diri Anda berbaring di pantai atau dalam pengaturan gunung yang idnah.
Kuncinya adalah mengeluarkan diri dari tempat yang menyebabkan Anda stres, dan Anda dapat membawa diri Anda ke dimensi lain di mana segala sesuatunya tenang.
5. Saat Anda marah, cobalah mengontrol emosi dengan menelepon teman
Jika Anda marah dan ingin seseorang berbicara dengan Anda dari jauh, Anda perlu menelepon teman yang Anda percayai untuk meminta bantuan.
Baca Juga: Si Dia yang Disukai Berhenti Menghubungi Anda? Ternyata 5 Alasan Ini yang jadi Penyebabnya
Persahabatan itu penting dan sangat diperlukan dalam hidup.
Apakah Anda memiliki seseorang yang dapat berbicara masuk akal kepada Anda ketika Anda tampak di luar kendali?
Orang yang tepat akan tahu apa yang harus dikatakan untuk membuat Anda sadar.
Ketika seseorang bingung, mereka memiliki beberapa cara untuk mendapat bantuan.
