6 Cara Meningkatkan Kesehatan Mental, Salah Satunya Harus Bersosialisasi

PR TASIKMALAYA - Tidak hanya kesehatan badan yang harus dijaga dengan baik, ternyata kesehatan mental pun juga harus mendapatkan perlakuan yang sama.

Sama halnya dengan kesehatan tubuh, bila kesehatan mental tidak dijaga dengan baik, bisa membuat individunya mengalami stres dan depresi.

Tidak mudah untuk menjaga kesehatan mental dengan baik, sebab faktor lingkungan juga sangat mempengaruhi.

Baca Juga: 5 Bahan Alami Berikut Dapat Mengatasi Rambut Beruban, Salah Satunya Daun Kari

Meski demikian, sebaiknya Anda jangan dulu pesimis, sebab kesehatan mental tidak harus dijaga dengan budget yang mahal.

Dilansir oleh PikranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Psych2Go, ada 6 cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mental.

Apa saja? Yuk, simak ulasannya sampai selesai!

Baca Juga: Blak-blakan, Atta Halilintar Ungkap Ashanty dan Krisdayanti Memiliki Kebiasaan yang Sama di Malam Hari

1. Rutin oahraga

Orang yang kesehatan mentalnya menurun cenderung akan menjadi orang yang banyak diam dan malas untuk melakukan banyak hal.