Network
Mereka juga dapat membantu Anda menyelesaikan masalah yang Anda hadapi dengan menawarkan perspektif baru.
Baca Juga: Simak 9 Tipe Kepribadian Wanita Berdasarkan Sepatu Favorit dan yang Paling Sering Digunakan
Atau hanya berada di sana untuk membantu Anda bersenang-senang dan bersantai (Yayasan Kesehatan Mental, 2021).
4. Beristirahat
Sudah sangat jelas kalau istirahat dapat meningkatkan kesehatan mental dan membantu Anda mengatur ulang dan mengisi ulang energi positif Anda.
Baca Juga: 83 Akun Twitter Bertanggung Jawab Atas Ujaran Kebencian Terhadap Pangeran Harry dan Meghan Markle
Anda dapat melakukan ini dengan menyisihkan beberapa menit untuk diri sendiri di antara tugas dan tanggung jawab.
Anda juga bisa menjadwalkan libur akhir pekan untuk sekedar bersantai (Yayasan Kesehatan Mental, 2021).
Anda juga bisa beristirahat dari kemonotonan di sekitar Anda dengan cara mengubah rute harian Anda, kunjungi tempat baru, atau mungkin gantung foto baru di kamar Anda (University of Michigan, nd).
Baca Juga: Gegara Masalah Ini, Inul Daratista Sampai Harus Curhat pada Jokowi
