6 Cara Meningkatkan Kesehatan Mental, Salah Satunya Harus Bersosialisasi

Anda juga harus beristirahat dari sosial media yang bisa menurunkan kesehatan mental dari informasi yang tidak benar.

5. Melakukan hal-hal yang anda sukai

Salah satu cara yang baik untuk meningkatkan mood adalah dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai.

Baca Juga: Putri Mako Umumkan Pernikahan dengan Orang dari Kalangan Biasa, Sang Putri Jepang Rela Lepas Status Bangsawan

Apa jenis kegiatan yang Anda paling Anda sukai? Melukis, menyanyi, atau memasak, mungkin?

Menemukan waktu untuk hobi yang Anda sukai (dan mungkin Anda kuasai) dapat memberi Anda kegembiraan dan rasa kepuasan yang tiada tara.

Kegiatan tersebut juga dapat membantu Anda menghilangkan stres, dan bahkan meningkatkan harga diri Anda (Yayasan Kesehatan Mental, 2021).

Baca Juga: Bak Bumi dan Langit, Teddy Disebut Tengah Meratapi Kebangkrutan Tanpa Warisan Lina di Saat Sule Bahagia

Anda pun bisa mencoba mempelajari sesuatu yang baru yang selalu Anda minati (UNICEF Serbia, nd).

6. Lakukan sesuatu untuk orang lain