Network
2. Teh Chamomile
Baca Juga: Terlibat Kasus Korupsi KTP Elektronik, Mantan Dirut PNRI Kembali Dipanggil KPK
Merupakan teh herbal yang sedang populer dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan rasa kantuk dan mengurangi insomnia.
Mengkonsumsi teh chamomile juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi kecemasan dan depresi, serta meningkatkan kesehatan kulit.
3. Kiwi
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 11 Telah Dibuka, Berikut Syarat dan Cara Mendaftarnya
Kiwi adalah buah yang rendah kalori dan sangat bergizi. Buah kiwi kaya akan serotonin dan antioksidan, dimana keduanya dapat meningkatkan kualitas tidur saat dimakan sebelum tidur.
Selain itu, makan buah kiwi juga dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, dan menurunkan kolesterol.
4. Ikan berlemak
Baca Juga: Lewat Dokumen Pembiayaan Berkelanjutan, PLN Wujudkan Green Financing
