Network
Setelah rampung meta-analisis nantinya akan dimasukkan ke jurnal, ia menambahkan sebab obesitas bisa dari makanan, tidur, stres, dan olahraga.
Baca Juga: Cocok untuk Diet, Berikut Resep Donat Brownies Gluten Free
Dengan menekankan pentingnya kegiatan fisik sehari-hari selama pandemi Yildiz menjelaskan sulitnya mengontrol berat badan.
"Banyaknya waktu yang dihabiskan di rumah selama masa pandemi, kurangnya aktivitas fisik, gangguan pola tidur, dan tingginya tingkat stres mempersulit kontrol berat badan bagi penderita obesitas,” lanjutnya.
Ia menambahkan bahwa keadaan itu bahkan menyebabkan kenaikan berat badan bagi mereka yang sebelumnya tidak memiliki masalah berat badan.
Baca Juga: Perjalanan Karir Kamala Harris, Wanita Berdarah Asia yang Sukses jadi Wakil Presiden AS
"Semua orang membutuhkan pola makan yang sehat dan seimbang, sebab makanan merupakan faktor penting untuk mempersiapkan tubuh manusia melawan penyakit.
"Semakin tinggi tingkat stres seseorang, maka semakin sulit pula bagi orang tersebut untuk menurunkan berat badan. Mustahil untuk mengendalikan berat badan Anda jika Anda sendiri tidak aktif secara fisik.
Untuk itu, olahraga baik di rumah maupun di luar ruangan harus dilakukan dengan mematuhi aturan jaga jarak sosial," paparnya.***
