Network
Penderita kesehatan mental seringkali melihat aspek negatif dari kehidupan mereka, yang membuat mereka semakin tertekan.
Cobalah untuk selalu bersyukur dan berpikiran positif atas semua hal baik yang terjadi dalam hidup.
Hal tersebut dapat membantu membawa kepositifan dalam pikiran dan memberi kepercayaan diri untuk menghadapi situasi negatif apa pun.
Baca Juga: Sambutan Bupati Brebes Kepada Ketua Tim Wasev TMMD Sterad
7. Olahraga
Para peneliti mengatakan bahwa olahraga adalah cara terbaik untuk melepaskan stres.
Berolahraga setiap hari juga dapat membuat badan menjadi bugar secara fisik serta membantu sekresi hormon bahagia yang disebut dopamin.***
