Network
Langkah pertama untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan menerima dan mulai memahami kesehatan mental anda.
Banyak orang tidak mau menerima kenyataan bahwa mereka mengalami gangguan kesehatan jiwa karena ketakutan sosial seperti takut dikucilkan, dianggap gila, dan lainnya.
Dengan menerima dan memahami keadaan tersebut tentu akan membantu dalam menemukan solusi terbaik untuk masalah kesehatan mental Anda dan menyelesaikannya sebelum terlambat.
Baca Juga: Ingin Segera Tangani Pandemi Covid-19, Pemerintah Indonesia Pesan Vaksin ke Inggris
2. Mengalihkan Pikiran
Mengalihkan pikiran pada suatu hal yang disukai seperti menonton film, memainkan permainan favorit atau melakukan hobi baru adalah cara terbaik untuk mengelola masalah kesehatan mental.
Seringkali Depresi menyebabkan seseorang merasa kesepian dan memutuskan hubungan mereka dari dunia luar, untuk itu penting juga mengalihkan pikiran ke dalam kegiatan ataupun hal yang positif.
Hal itu juga dapat membantu membuat pikiran menjadi sibuk dan menyalurkan stres yang sedang dialami ke tempat lain.
Baca Juga: Ingin Segera Tangani Pandemi Covid-19, Pemerintah Indonesia Pesan Vaksin ke Inggris
3. Berinteraksi dengan orang lain
