Network
PR TASIKMALAYA - Selain sayur, buah sangat baik untuk dikonsumsi karena kaya akan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Tahukah kamu bahwa biji buah-buahan juga jika dikonsumsi memiliki benyak manfaat bagi kesehatan kita.
Berikut adalah biji buah-buahan yang sebaiknya Anda konsumsi karena punya banyak manfaatnya bagi kesehatan dikutip dari laman PMJ News.
Manfaat Biji Buah
Biji Semangka
Baca Juga: Apa Itu Kacang Sacha Inchi? Jenis Kacang yang Memiliki Banyak Manfaat, Cek Penjelasannya di Sini!
Daging buahnya yang empuk, manis dan menyegarkan ini sangat cocok dikonsumsi saat musim panas.
Semangka adalah buah super segar yang sangat populer dan seringkali kita membuang biji semangka sebelum memakan buahnya.
Padahal biji semangka kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat terutama untuk mengobati jerawat dan membantu memperbaiki kesehatan kulit. Cara memakan biji semangka bisa dengan memanggangnya atau menelannya langgsung.
Biji Pepaya
Pepaya adalah buah yang enak dan kaya akan nutrisi diantaranya vitamin A dan C. Saat dikonsumsi eringkali membuang bijinya sebelum memakan buahnya.
Tanpa menyadari bahwa biji pepaya kaya akan enzim yang disebut papain. Zat yang ada di biji pepaya ini membantu meningkatkan kemampuan pencernaan. Memakan biji pepaya baik untuk sistem pencernaan kita.
Biji Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi. Biji alpukat seringkali tidak dimanfaatkan, padahal biji ini sangat baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Cara memanfaatkannya, saat mengiris buah alpukat, ambil bijinya dan kupas kulit cokelatnya sebelum dikeringkan.
Baca Juga: Minum Kopi Ternyata Punya Banyak Manfaat dan Keberkahan, Abah Guru Sekumpul Jelaskan
Kemudian masukkan biji alpukat ke dalam blender hingga menjadi bubuk yang bisa ditambahkan ke smoothie atau teh.
Biji Delima
Manfaat yang diperoleh dari buahnya sangat berlimpah. Buah depima segar mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh.
Biji delima juga kaya akan manfaat bagi kesehatan dan bisa membantu menurunkan berat badan.
Biji Markisa
Markisa terkenal dengan rasanya yang segar dan lezat. Biji delima juga memiliki manfaat yang sama besarnya dengan buahnya bagi kesehatan.
Biji markisa kaya akan magnesium, yang dapat membantu mengelola tingkat kecemasan.
Cara terbaik untuk menikmati biji markisa adalah dengan memakannya langsung atau membuat jus dari buahnya.***
