Network
PR TASIKMALAYA - Tak hanya mengatur pola makan hidup yang sehat, olahraga menjadi salah satu pilihan tepat yang bisa dilakukan oleh setiap orang yang ingin menjalankan program diet.
Apalagi setelah libur lebaran Idul Fitri, tentunya hampir setiap orang terlena dengan berbagai jenis makanan hingga minuman yang mereka konsumsi, hingga akhirnya terlupa dengan program diet yang tengah dijalani.
Jika Anda adalah salah satunya, olahraga bisa menjadi pilihan untuk Anda lakukan usai libur lebaran Idul Fitri kali ini untuk mengembalikan berat badan yang ideal.
Jenis olahraga yang dipilih juga sangatlah mudah untuk dilakukan, dan Anda juga tidak perlu untuk datang ke tempat-tempat gym dan sebagainya.
Baca Juga: Trik Diet 1 Minggu Turun 5 Kg, Cukup Hindari 7 Makanan Ini Setiap Hari agar Cepat Langsing
Dikutip dari laman Healthline, dijelaskan bahwa aktivitas fisik seperti olahraga ini memang sangat mendukung untuk penurunan berat badan.
Hal ini terjadi karena dengan berolahraga, akan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar dan membuat penurunan berat badan. Di antara beberapa pilihan olahraga yang bisa Anda coba adalah sebagai berikut:
1. Berjalan Kaki
Jika tidak ingin olahraga yang membuat Anda merasa sangat kewalahan, berjalan kaki di sekeliling rumah bisa menjadi salah satu solusi.
