Network
PR TASIKMALAYA - Tanpa disadari oleh banyak orang, ada beberapa kebiasaan yang sebenarnya akan berpengaruh buruk untuk masa depan seseorang namun masih sering dianggap sebagai hal yang sepele.
Bahkan dalam hal ini, kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut dikatakan bisa membuat orak menua lebih cepat dibanding waktunya.
Sehingga jika hal ini terjadi, tentunya akan ada berbagai dampak buruk yang bisa dirasakan di kemudian hari dan tentunya akan merugikan diri sendiri.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman healthline, dijelaskan bahwa kesehatan otak sangat beriaktan dengan fungsi dari otak itu sendiri.
Baca Juga: Tanpa Disadari 6 Kebiasaan Sepele Ini Membuat Otak Semakin Cerdas, Nonton Youtube Juga Bermanfaat
Fungsi otak ini juga berhubungan dengan memori hingga emosional yang ditentukan dari bagaimana cara Anda dalam merespon hal positif maupun negatif.
Sehingga dengan hal ini, sangatlah penting untuk merawat tubuh dengan baik, terutama otak yang bisa membuat permasalahan ke sistem tubuh lainnya.
Jika tidak diperhatikan, ada beberapa dampak bahaya yang bisa membuat otak menua lebih cepat daripadai waktunya, diantaranya adalah sebagai berikut.
Kebiasaan yang Membuat Otak Menua
1. Tidak Melakukan Interaksi yang Cukup
Dalam sebuah jurnal dijelaskan bahwa kesehatan otak, juga akan bergantung dengan interaksi sosial yang terbentuk dalam kehidupan sehari-hari.
Oleh karena itu, semakin kurang seseorang dalam bersoaial, maka fungsi dari otak mereka juga akan semakin tidak bekerja dengan baik.
Namun tentunya, Anda juga harus memilah komunikasi mana yang bagus untuk diri sendiri dan mana yang tidak.
2. Selalu terjebak dengan Rutinitas yang Sama
Baca Juga: Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Demi Jaga Kesehatan Otak, Salah Satunya Nonton Film Horor
Biasanya, seseorang akan lebih mudah terjebak dengan kebiasaan yang telah dilakukan setiap harinya, yang nantinya akan berdampak buruk unruk kesehatan otak.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya juga bagi Anda untuk mempersiapkan waktu dalam mempelajari hal-hal baru, agar fungsi otak lebih bekerja dengan baik.
3. Stres hingga Kecemasan yang Berlebih
Sudah menjadi rahasia umum bahwa seseorang yang selalu merasa cemas dan stres berlebih, hanya akan menimbulkan berbagai jenis penyakit di dalam tubuh mereka.
Hal ini juga akan berpengaruh kepada otak, karena stres akan membunuh sel-sel yang ada di dalamnya hingga mengecilkan korteks prefrontal yang bertanggung jawab atas memori dan pembelajaran.
4. Kualitas Tidur yang Tidak Baik
Orang dewasa rata-rata membutuhkan waktu untuk tidur selama tujuh hingga delapan jam seharinya, agar sistem di dalam tubuh dalam bekerja dengan baik.
Jika hal ini tidak diperhatikan, tentunya berbagai dampak buruk seperti permasalahan otak juga bisa saja muncul.
Bahkan lebih parahnya, resiko yang bisa terjadi adalah demensia hingga alzheimer.
5. Bermalas-malasan
Beberapa orang memang lebih memilih untuk bermalas-malasan, dibanding harus melakukan berbagai macam kegiatan yang dianggap menjadi hal yang menyenangkan bagi mereka.
Namun perlu untuk diketahui bahwa hal ini akan berpengaruh buruk kepada tubuh terutama otak, karena aliran darah dan hormon yang tidak berfungsi dengan baik.
Itulah beberapa kebiasaan kecil yang ternyata bisa membuat otak menua lebih cepat.***
