Network
PR TASIKMALAYA - Menjaga pola makan sehat sealma Ramadhan 2024 tentunya sangat penting, apalagi bagi para penderita penyakit tertentu.
Ahli Gizi, di Rumah Sakit Wockhardt, Mira Road Mumbai, Riya Desai memberikan sejumlah cara untuk mengatur pola makan sehat selama Ramadhan 2024.
Selama bulan Ramadhan 2024, penting untuk menjaga dan tetap memberikan nutrisi pada tubuh dengan memilih makanan yang sehat saat berbuka maupun sahur.
Dehidrasi hingga komplikasi yang terkait dengan penyakit akan menghampiri tubuh jika seseorang tidak mengatur pola makan sehat selama Ramadhan 2024.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga pola makan sehat selama Ramadhan 2024 menurut ahli gizi.
Cara Mengatur Pola Makan Sehat
Baca Juga: Pakar Sarankan Penderita Diabetes Konsumsi Makanan Berserat
Pola Makan Seimbang
Pola makan seimbang bisa dilakukan dengan seimbang dalam mengonsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian hingga sumber protein yang bisa membantu menjaga energi tubuh.
Memprioritaskan makanan padat nutrisi bisa menjaga kestabilan emosi sepanjang bulan Ramadhan sekaligus membantu merasa kenyang lebih lama.
