Network
PR TASIKMALAYA - Ketika kita berbicara tentang mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita melihat pada praktik-praktik seperti meditasi, olahraga, atau berinteraksi dengan teman dan keluarga.
Namun, terkadang solusi untuk mengurangi stres dapat ditemukan dalam tindakan yang sederhana dan tidak banyak diketahui banyak orang, seperti bereskan barang-barang di sekitar kita atau Decluttering
Decluttering atau membersihkan dan merapikan barang memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental.
Dilansir dari Antara, salah seorang dokter praktik keluarga dan jurnalis medis Faith Coleman mengatakan bahwa manfaat dari merapikan lingkungan atau decluttering ternyata dapat meningkatkan suasana hati bahkan memiliki banyak manfaat untuk Kesehatan mental.
Baca Juga: Rekomendasi dr Saddam Ismail, Cukup Konsumsi 6 Makanan Ini Bisa Sembuhkan Penyakit Batuk
Beberapa manfaat dari decluttering atau membereskan barang bagi Kesehatan mental, di antaranya:
- Mengurangi stress
Decluttering dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, karena tidak ada barang yang membuat pikiran terganggu.
- Meningkatkan focus
Baca Juga: Doa Puasa Ramadhan Hari ke-4 dalam Latin: Allah SWT Janjikan Surga Khuld hingga 70.000 Istana
Ketika ruangan dan barang rapi, maka otomatis fokus lebih mudah untuk diarahkan.
- Meredakan kecemasan
Decluttering dapat membantu meredakan kecemasan dan membuat seseorang merasa lebih tenang.
- Meningkatkan Produktivitas
Baca Juga: Ini Cara untuk Menahan Haus saat Puasa, dapat juga Diterapkan pada Anak-Anak
Lingkungan yang terorganisir membuat kita lebih mudah untuk fokus pada tugas-tugas yang perlu diselesaikan. Tanpa gangguan dari barang-barang yang berantakan, kita dapat bekerja lebih efisien dan produktif.
- Mengurangi Rasa Tidak Nyaman
Ketika kita hidup di lingkungan yang rapi dan teratur, kita cenderung merasa lebih nyaman dan aman secara emosional. Ini dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang kita rasakan dalam kehidupan sehari-hari. ***
