Network
PR TASIKMALAYA - Ada sedikitnya enam manfaat jalan kaki untuk ibu hamil. Jalan kaki selama hamil ternyata dapat menurunkan risiko komplikasi kesehatan.
Rekomendasi aktivitas yang dapat dilakukan ibu hamil salah satunya adalah jalan kaki. Biasanya, selama masa kehamilan ada berbagai olahraga lain yang bisa dilakukan untuk menunjang kesehatan selama masa kehamilan.
Fisioterapis Utama di Rumah Sakit Cloudnine, Shazia Shadad mengungkapkan jika jalan kaki dalam waktu singkat dapat memberikan efek positif bagi kesehatan ibu hamil.
Tak hanya bermanfaat bagi sang ibu, jalan kaki juga dapat berdampak baik bagi janin di dalam kandungan. Maka dari itu, aktivitas ini sangat disarankan untuk dilakukan oleh ibu hamil.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari hindustan Times, berikut adalah manfaat jalan kaki untuk ibu hamil yang memberikan dampak positif untuk kesehatan sang ibu dan janin.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Ibu Hamil Saat Stres? ini bisa Jadi Solusinya
Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil
1. Meningkatkan Mood
Faktanya, berjalan kaki secara teratur atau rutin dapat melepaskan endorfin hingga membangkitkan suasana hati secara alami. Hal ini sangat baik selama masa kehamilan yang kerap kali mengalami perubahan hormonal yang dapat mempengaruhi suasana hati.
2. Meringankan Sembelit
Masalah umum yang dialami selama masa kehamilan adalah sembelit. Berjalan kaki dapat meningkatkan pergerakan usus secara teratur dan membantu pencernaan menjadi lebih baik.
