Network
3. Mengurangi Pembengkakan
Masalah umum lainnya yang terjadi pada ibu hamil adalah pembengkakan di bagian pergelangan kaki. Jalan kaki diklaim dapat membantu meningkatkan sirkulasi yang dapat mengurangi pembengkakan tersebut.
4. Memperbaiki Postur Tubuh
Baca Juga: Ibu Hamil Jangan Stres jika Enggan Alami 3 Risiko Ini, Hati-hati!
Jalan kaki juga ternyata dapat meningkatkan dan memperbaiki postur tubuh yang baik. Postur tubuh menjadi sangat penting seiring dengan perubahan tubuh yang terjadi selama masa kehamilan.
5. Meredakan Sakit Punggung
Banyak dari ibu hamil yang kerap kali mengalami sakit punggung. Sakit punggung ini dirasakan seiring dengan bertambahnya berat badan dan perubahan postur tubuh. Jalan kaki dengan postur tubuh yang benar ternyata dapat meringankan nyeri punggung.
6. Persiapan Persalinan
Jalan kaki juga bisa menjadi salah satu cara untuk melatih dan memperkuat otot-otot termasuk otot area panggul yang berpotensi meringankan persalinan dan melahirkan.
Selain enam manfaat di atas, masih banyak manfaat lainnya dari jalan kaki untuk ibu hamil seperti memperbaiki kualitas tidur, menjalin ikatan dengan pasangan hingga menjaga kebugaran tubuh.***
