Network
PR TASIKMALAYA - Bosan dengan masakan diet yang itu-itu saja? Berikut tiga rekomendasi resep diet mediterania yang ternyata cocok untuk menurunkan berat badan dan hipertensi.
Bagi orang-orang yang tengah diet makanan dengan tujuan untuk menurunkan berat badan dan hipertensi, biasanya akan memasak makanan dengan mengurangi beberapa bahan.
Bahkan terkadang, menjalankan diet makanan cukup membuat seseorang bosan atau kehilangan nafsu makan. Namun, hal itu tidak berlaku pada resep diet mediterania.
Meskipun termasuk golongan makanan diet, resep diet mediteranian ini tetap lezat untuk disantap. Resep makanan mediteria ini diklaim dapat menurunkan risiko hipertensi, diabetes, kanker hingga menurunkan berat badan.
Adapun pola makan dari diet mediterania ini mencakup makanan utuh, olahan minimal, buah-buahan, sayuran, biji-bijian hingga kacang-kacangan. Sementara bahan protein tanpa lemak terdiri dari ikan atau jenis ayam-ayaman hingga minyak zaitun sering digunakan dalam diet ini.
Selain itu, pola makan yang rendah kalori, rendah garam dan tinggi serat ini menjadi kunci utama dari resep diet mediterania yang dapat membantu menurunkan berat badan hingga hipertensi secara sehat.
Baca Juga: Dijamin Nagih! Simak Resep dan Cara Buat Cimol Gurih Anti Gagal
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Hindustan Times, berikut adalah tiga rekomendasi resep diet mediterania untuk menurunkan berat badan hingga hipertensi.
Resep Diet Mediterania
