Network
PR TASIKMALAYA - Saat Ramadhan tiba umat muslim diseluruh dunia akan menjalankan ibadah Puasa.
Puasa di bulan Ramadhan dapat menyehatkan tubuh dan jiwa kita, yaitu dengan menahan diri dari makan dan minum dalamwaktu tertentu.
Dalam Islam, puasa Ramadhan merupakan kewajiban bagi umat muslim di seluruh dunia. Namun puasa juga telah menjadi cara yang ampuh dalam metode diet dan kesehatan tubuh kita.
Salah satu jenis puasa yang populer saat ini adalah intermitten fasting atau puasa panjang. Berikut adalah beberapa manfaat dari intermitten fasting atau puasa panjang melansir Arab News.
Baca Juga: Jadwal Tayang dan Spoiler The Last Of Us Episode 8: Ellie Berusaha Selamatkan Joel
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, dan diabetes.
Dengan berpuasa, tubuh mengurangi konsumsi kalori dan memberi waktu pada sistem pencernaan untuk beristirahat. Hal tersebut dapat membantu memperbaiki kesehatan jantung.
Menurunkan Berat Badan
Puasa Ramadhan dan intermitten fasting puasa panjang dapat membantu menurunkan berat badan.
Dengan berpuasa, tubuh membakar cadangan lemak untuk energi karena tidak ada asupan makanan baru yang masuk ke dalam tubuh. Ini dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak tubuh yang berlebih.
