Network
4. Konsumsi makanan ringan
Mengkonsumsi makanan ringan ketika perjalanan ternyata dapat memberikan dampak baik bagi tubuh agar terhindar dari mual dan pusing. Beberapa opsi yang dapat disiapkan seperti keripik, makanan manis, atau buah-buahan.
5. Konsumsi permen rasa mint
Baca Juga: Tips Lakukan Perjalanan Aman dan Nyaman Saat Tengah Hamil!
Sama halnya dengan makanan ringan, permen tak hanya membuat Anda dapat menghilangkan mual dan pusing. Tapi juga dapat memberikan sensasi ketenangan dalam perjalanan. Utamakan permen dengan rasa mint agar lebih ampuh.
6. Cukupi kebutuhan istirahat sebelum berangkat
Ketika bersiap-siap untuk berangkat, pastikan tubuh Anda dalam keadaan fit dan memiliki kadar istirahat yang cukup. Sebab jika tidak, alih-alih beristirahat di dalam kendaraan, rasa mual dan pusing justru cenderung lebih berpotensi menghampiri.
7. Sebaiknya hindari baca buku dan bermain ponsel
Seperti dikatakan di atas, kehilangan sinkronisasi antara mata dan telinga serta otak dan tubuh membuat potensi mual dan pusing lebih besar ketika dalam kendaraan. Karenanya, bagi Anda yang belum terbiasa, hindari kegiatan membaca buku atau bermain ponsel.
8. Buka jendela dan cari udara segar
Salah satu cara yang paling efektif adalah memberikan udara yang lebih segar dan lebih luas. Ruangan di dalam kendaraan dengan kapasitas jumlah orang di dalamnya seringkali membuat semuanya terkesan begitu sesak.
Karena biasanya akan menimbulkan rasa pusing dan mual, coba untuk mendapatkan udara segar. Pastikan Anda duduk di dekat jendela yang dapat dibuka, atau tempat duduk dengan posisi lebih luas.
9. Minum obat
Terakhir, cara lain ketika Anda ingin terhindar dari mabuk perjalanan, pilihan untuk mengkonsumsi obat mabuk di perjalanan dapat dilakukan. Baik saat setelah merasa mual, ataupun beberapa obat yang digunakan untuk pencegahan.***
