Network
Cukupi kebutuhan tidur dan istirahat
Kurang tidur adalah salah satu pemicu seseorang mendapatkan tingkat stres yang tinggi. Karenanya, jangan sampai momentum liburan yang Anda lakukan justru membuat pola tidur kemudian menjadi berantakan.
Pastikan kebutuhan waktu tidur Anda tercukupi meski dalam keadaan liburan akhir tahun. Jika memang tidak ada kegiatan yang mengharuskan larut malam, segeralah untuk mengambil waktu tidur untuk mencukupinya.
Baca Juga: Kemenparekraf Siapkan Paket Promo Wisata Liburan Natal dan Tahun Baru, Buruan Beli Sebelum Kehabisan
Tetap lakukan olahraga menjaga kebugaran tubuh
Beberapa resolusi untuk mempertahankan kesehatan tubuh adalah dengan banyak bergerak. Ingat, bahwa Anda tetap harus mengatur jadwal olahraga meski dalam waktu liburan yang begitu padat.
Paling tidak, berjalan-jalan di luar rumah, menghirup udara segar pagi saat berlibur dapat menjadi pilihan. Usahakan semua tetap teratur untuk memenuhi keberlanjutan dari kebugaran tubuh yang tengah Anda siapkan untuk menjalani tahun selanjutnya.
Baca Juga: Bisa Jadi Referensi untuk Liburan, Intip Pesona Lokasi Syuting Drama Korea 'Doona' yang Memukau
Kurangi konsumsi gula
Sebagai seseorang yang tengah melakukan program diet secara sehat, Anda harus tetap terhindar dari konsumsi gula berlebih. Hal itu tak hanya untuk menjaga berat badan, tapi juga terkait kesehatan.
Beberapa hidangan di momentum libur tahun baru seringkali memiliki kadar gula yang tak sedikit. Semampu mungkin Anda harus mengaturnya, sebab itu adalah pemicu beberapa penyakit kronis seperti obesitas, penyakit jantung, hingga diabetes.
Baca Juga: Bisa Jadi Referensi untuk Liburan, Intip Pesona Lokasi Syuting Drama Korea 'Doona' yang Memukau
Tetap jaga kebersihan
Dalam ruangan yang Anda berikan atau Anda gunakan dalam sebuah pesta untuk berkumpul saat liburan akhir tahun, menjaganya tetap bersih adalah sebuah keharusan.
