Network
Menjaga Tekanan Darah Tinggi
Sekitar sepertiga orang dewasa di Amerika memiliki tekanan darah tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Studi menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah, baik pada mereka yang memiliki tekanan darah normal maupun tinggi.
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung menjadi penyebab kematian utama di seluruh dunia. Vitamin C dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung, termasuk kadar kolesterol LDL (jahat) yang tinggi dan trigliserida.
Mengurangi Tingkat Asam Urat dan Mencegah Serangan Asam Urat
Vitamin C telah terbukti dapat mengurangi kadar asam urat dalam darah dan melindungi dari serangan asam urat. Vitamin Ini membantu mengurangi risiko bagi mereka yang menderita penyakit asam urat.
Baca Juga: Kegiatan Menyenangkan yang Bisa Dilakukan Ibu Hamil Saat Bosan, Apa Saja?
Membantu Mencegah Kekurangan Zat Besi
Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, terutama pada sumber zat besi yang kurang mudah diserap, seperti sumber nabati. Sehingga membantu mengurangi risiko anemia, terutama bagi mereka yang tidak mengkonsumsi daging.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Salah satu alasan utama orang mengonsumsi suplemen vitamin C adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C terlibat dalam banyak bagian sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
Melindungi Ingatan dan Pikiran saat Tua
Kekurangan vitamin C telah dikaitkan dengan penurunan kemampuan berpikir dan ingatan. Konsumsi vitamin C dari makanan atau suplemen dapat melindungi kesehatan saraf pusat dan mengurangi risiko gangguan kognitif pada usia lanjut.
vitamin C adalah nutrisi penting yang dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Jika sulit memenuhi kebutuhan dari makanan sehari-hari, suplemen vitamin C dapat menjadi cara sederhana untuk meningkatkan asupan nutrisi Anda.***
