Network
PR TASIKMALAYA - Cuaca yang tak menentu dan memasuki musim penghujan ini anda membutuhkan asupan vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk mendukung kesehatan.
Alasannya karena vitamin C dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menurunkan tekanan darah.
Seperti yang Anda ketahui sumber vitamin C dapat ditemukan dalam banyak buah dan sayuran segar.
Vitamin C adalah vitamin penting, tubuh kita tidak dapat memproduksinya sendiri. Berikut adalah manfaat yang telah terbukti secara ilmiah manfaat vitamin C, dilansir dari Healthline:
Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat memperkuat pertahanan alami tubuh Anda. Antioksidan melindungi sel-sel dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas.
Akumulasi radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif yang terkait dengan banyak penyakit kronis.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak vitamin C dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah hingga 30 persen, membantu pertahanan alami tubuh melawan peradangan.
Baca Juga: Penyebab Istri Susah Hamil, 6 Makanan Ini Pengaruhnya Buruk untuk Kesuburan Pria
