Network
Tomat
Tomat kaya akan nutrisi likopen, antioksidan kuat, yang dapat membantu meningkatkan kesuburan suami maupun istri. Lycopene berperan dalam meningkatkan kesuburan pria.
Suplementasi likopen bahkan telah diteliti sebagai kemungkinan pengobatan untuk infertilitas pria. Jadi, konsumsi tomat untuk mendapatkan manfaat dari likopen.
Tomat dapat dimakan secara langsung maupun diolah dengan bahan lainnya. Tomat yang telah matang disebut mengandung lebih banyak likopen ketimbang yang masih mentah.
Buah sitrus
Buah sitrus seperti jeruk dan grapefruits merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik. Grapefruit dan jeruk mengandung poliamina putresin, yang oleh beberapa penelitian pada hewan dikaitkan dengan potensi meningkatkan kesehatan sel telur dan air mani.
Nikmati jeruk secara langsung atau coba untuk membuat jus jeruk atau smoothies.***
