Tips Tingkatkan Kesuburan Suami atau Istri, Pakai Makanan Murah di Pasar Sekilo Hanya Rp20 Ribuan

- 13 November 2023, 10:18 WIB
Pembeli saat memilih telur ayam.
Pembeli saat memilih telur ayam. /Kabar Banten /Rizki Putri

PR TASIKMALAYA – Mempunyai momongan setelah menikah merupakan anugerah tersendiri. Namun, tak semua pasangan suami istri bisa dengan cepat mendapatkan anak.

Pasutri yang masih kesulitan mempunyai momongan biasanya mencoba berbagai cara untuk menjaga kesuburan salah satunya dengan menjaga pola makan.

Pola makan tertentu dapat meningkatkan kesuburan sehingga bisa memperbesar kemungkinan istri hamil. Kesuburan perlu ditingkatkan baik dari pria maupun wanita.

Sejumlah makanan murah yang dapat ditemukan di pasar nyatanya mempunyai peran baik dalam hal kesuburan. Oleh karena itu, cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan berikut ini untuk meningkatkan kesuburan, sebagaimana dilansir dari Verywell Family.

Baca Juga: Fakta Menarik Warnai Rambut dengan Hena: Jaga Kesuburan hingga Menyehatkan

Kuning telur

Telur (terkhusus bagian kuning) mengandung zat besi, kalsium, seng, vitamin B6, A, D, E, folat, hingga vitamin B12. Telur adalah sumber protein tanpa lemak yang murah, yang juga terbukti baik untuk kesuburan pria dan wanita.

Telur juga mengandung kolin, yang dapat mengurangi risiko beberapa cacat lahir. Di pasar, telur dapat dibeli dengan harga yang relatif murah.

Dengan manfaat yang baik untuk kesuburan, telur juga sangat mudah untuk dinikmati dengan cara apapun termasuk direbus, diacak, atau hingga digoreng.

Baca Juga: 8 Manfaat Kacang Hazelnut untuk Kesehatan Tubuh, Baik untuk Kesuburan Pria

Tomat

Tomat kaya akan nutrisi likopen, antioksidan kuat, yang dapat membantu meningkatkan kesuburan suami maupun istri. Lycopene berperan dalam meningkatkan kesuburan pria.

Suplementasi likopen bahkan telah diteliti sebagai kemungkinan pengobatan untuk infertilitas pria. Jadi, konsumsi tomat untuk mendapatkan manfaat dari likopen.

Tomat dapat dimakan secara langsung maupun diolah dengan bahan lainnya. Tomat yang telah matang disebut mengandung lebih banyak likopen ketimbang yang masih mentah.

Buah sitrus

Buah sitrus seperti jeruk dan grapefruits merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik. Grapefruit dan jeruk mengandung poliamina putresin, yang oleh beberapa penelitian pada hewan dikaitkan dengan potensi meningkatkan kesehatan sel telur dan air mani.

Nikmati jeruk secara langsung atau coba untuk membuat jus jeruk atau smoothies.***

Editor: Al Makruf Yoga Pratama


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah