Network
PR TASIKMALAYA - Pada umumnya, berkegiatan sambil duduk merupakan hal sangat lumrah yang dilakukan oleh banyak orang.
Apapun sebenarnya bisa dikerjakan dengan posisi duduk, mulai dari menulis, menggambar hingga mengedit.
Namun, jika seseorang duduk terlalu lama karena mengerjakan sesuatu dan akhirnya jadi jarang bergerak, maka akan menimbulkan hal berbahaya pada kesehatan.
Maka dari itu, Pakar jantung sekaligus Kepala di Lehigh Valley Heart and Vascular Institute Ronald Freudenberger pada beberapa waktu lalu, memberikan solusi dari masalah sering duduk terlalu lama yang membuat badan tidak banyak bergerak.
Baca Juga: Selain Sehat bagi Tubuh, Intip Manfaat Lain Duduk di Lantai Menurut Ahli
Freudenberger mengatakan bahwa cara yang bisa dilakukan jika terlalu sering duduk dalam jangka waktu lama adalah melakukan gerakan aerobik yang mudah.
"Apapun yang bersifat aerobik. Tidak harus sulit. Anda bisa berjalan naik dan turun tangga. Berimprovisasi dan manfaatkan apa yang tersedia untuk Anda," kata Freudenberger seperti dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Antara.
Tak hanya itu, ia juga mengungkapkan apabila sedang ada waktu jeda setelah duduk, diharuskan untuk bergerak dengan waktu tidak lama. Namun hal itu harus tetap konsisten dilakukan.
