Network
Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Ini Mitos dan Fakta Seputar Menstruasi
“Tentunya, gangguan tidur juga berpengaruh pada produktivitas juga,” kata Melissa menambahkan.
Maka dari itu, Melissa pun mengingatkan pentingnya mengatasi gangguan tidur, terlebih yang disebabkan oleh siklus menstruasi pada wanita.
Dia lalu menganjurkan untuk melakukan sleep hygiene atau menjaga kebersihan menjelang tidur, terutama saat mengalami menstruasi.
"Sleep hygiene ini bisa dilakukan agar kita juga lebih nyaman dan lebih percaya untuk tidur, karena tahu tempat tidur kita bersih,” ucapnya.***
