Network
PR TASIKMALAYA - Menstruasi merupakan siklus yang tak bisa dihindari oleh wanita. Selain dapat mempengaruhi emosi, menstruasi ternyata juga memberikan dampak pada pola tidur.
Psikolog Klinis Anak dan Remaja dari Universitas Indonesia (UI) Melissa Magdalena mengungkapkan bahwa menstruasi bisa membuat wanita mengalami gangguan tidur, baik itu kurang tidur atau sebaliknya.
Bukan tanpa alasan, hal itu terjadi menurutnya karena beberapa hal, salah satunya rasa nyeri yang muncul akibat menstruasi itu sendiri.
"Kenapa? Karena pada beberapa orang, masa menstruasi itu menyebabkan kesakitan, nyeri, atau tidak nyaman. Itu membuat kita kelelahan,” ujar Melissa seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Antara.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Ini Dia 4 Rekomendasi Minuman yang Efektif Atasi Kram Perut saat Menstruasi
Melissa menjelaskan bahwa efek dari nyeri menstruasi tersebut berakibat pada dua gangguan tidur, yakni susah tidur karena nyeri, dan terlalu banyak tidur untuk menghilangkan rasa nyeri.
Kemudian ia juga menjelaskan bahwa gangguan tidur tersebut juga bisa terjadi karena perubahan hormon estrogen menjelang dan ketika menstruasi. Hal tersebut akhirnya berpengaruh pada metabolisme tubuh, dan menyebabkan gangguan tidur.
"Ketiga, karena ada kecemasan. Takut bocor, takut kena, hal tersebut memang membuat menstruasi menyebabkan gangguan tidur,” tuturnya.
Tak hanya itu, gangguan tidur tersebut juga akan berdampak pada keseharian seperti sulit untuk berkonsentrasi, sulit menentukan atau mengambil keputusan, hingga bisa membahayakan keamanan diri.
