Biar Kamu Tidak Alami Insomnia, Wajib Lakukan Lima Hal Ini

Keempat

Ada cara lain yang bisa warganet lakukan dalam atasi insomnia, yakni jangan overthinking. Disarankan untuk menjernihkan pikiran dan harus dalam kondisi tenang sebelum tidur.

Baca Juga: Bank BSI Keluarkan KUR untuk Petani! Dapatkan hingga Rp500 Juta

Kelima

Cara terakhir ini dinilai cukup simple dalam mengatasi insomnia yaitu jauhkan gadget sebelum tidur. Wajib matikan semua gadget dan taruh di tempat yang susah dijangkau. Serta matikan atau gunakan lampu kecil saat tidur.***