Network
Penyakit itu disebabkan oleh suatu kondisi arteri di jantung yang tersumbat oleh lemak ataupun kolesterol (istilah nya adalah Plak) yang bisa memicu serangan jantung.
Peneliti menemukan bahwa menaiki lebih dari lima anak tangga bisa mengurangi penyakit itu sebesar 20 persen.
“Menaiki lebih dari lima anak tangga (sekitar 50 langkah) setiap hari dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena jenis ASCVD, terlepas dari kerentanan penyakit," kata peneliti.
Peneliti Dr. Lu Qi, dari Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine di Louisiana. Mengatakan jika menaiki tangga dalam waktu sebentar dengan intensitas tinggi adalah cara terbaik untuk meningkatkan kebugaran.
Itulah penjelasan singkat soal menaiki anak tangga yang bisa menjaga kondisi jantung Anda kedepannya.***
